To meio doentinha, dor de garganta e talx.. mas oq me matou mesmo doi o nariz entupido e a tosse... mesmo assim, dei uma enroladinha na cama mas quando deram 7:00 partiu academia..
7:00 Me mandei pra academia (30 minutinhos de caminhada velocidade máxima 5,2) perna meio doída...
8:00 de volta pra casa banho e talx,
8:30 logo depois saída do banho shake magrass de capuccino
Deixa eu falar da minha linda idéia de colocar agua quente em vez de gelada no shake... bem, virou uma gelatina.. mas gostoso... comi/bebi do jeito que deu... vewy vewy guuuu
Chegar no trabalho, resistir a um copinho de chocolate quente da máquina..
11:00 uns 400 ml de café (sem açucar), feito com duas colheres de sopa de café... até agora já foram uns 3 chicletes mentos pra dentro... sowwyyy.. chiclete eu não vou parar, troco por sem açucar, mas sem chiclete não dá...
Passei a manhã beliscando um ou outro grão de bico temperado com cardamomo e curry, mas como ta na cota do lanchinho da tarde deve estar ok,... ou não...
Se tudo der certo a partir do almoço viro blogerinha e começo a fotografar tudo oq coloco na boca... assim tb fica registrado o horário...
12:15 Hora do almoço... Esse negócio de tirar foto ainda tem que entrar no meu ser, então o prato já ta meio comido, 1 palmito, uns 4 palitinho de cenoura, umas 4 folhas de alface, uma força de agrião (ekat) e 2 mini pedaços e meio de frango (junto estimei que dava o tamanho da uma palma) um deles temperado com "chili mexicano"uma misturinha que comprei no mercado publico e o outro temperado com pimenta do reino e sal... Eis onde pode estar o pecado... Deixei o frango de molho no vinho branco por umas 12h e depois descartei o vinho...
12:45 Hora de socializar, fui no café paris fofocar um tikin e junto com isso um cafezinho com leite e obvio, lá vem o pecado uma colherzinha de leite condensado no fundo... na minha mente como ta no fundo e eu não misturo e não fico com a xícara virada até escorrer o leite condensado, acho que não tomo nem metade dessa colher... mas segundo a minha amiga isso é morte.. e é pior que tomar um capuccino com misturinha (me poupe!!!)... Bem.. acho um pecadinho aceitável pra matar a vontade de comer doce...
Vou confessar.. quase comprei um macarron ou um casadinho, mas fiquei com vergonha de ter que colocar aqui depois... até porque eu tenho um chocolatinho aqui no escritório que a nutri liberou quando der muita vontade de comer doce... se eu por uma vez na vida manter algo... talvez esse diário realmente me ajude...
14:00 Hora de fazer mais um cafezinho sem áçucar.. cerca de 400 ml...
15:00 Finalmente hora do lanchinho da tarde!!! Já estava morrendo das fomes... meia xícara de grão de bico cozido e depois colocado no forno até ficar crocante.... tempero de curry e curcuma... bem gostosinho... mas gostei mais o do dia anterior que eu fiz com zatar e lemon pepper.. pode lemon pepper? sei lá.. mas é salgadinho e é gostoso.
17:00 Hora do lanchinho pré treino, 2 ovos, uma colher rasa de tapioca, alho poro e uma colher de sopa de mussarela light 0g de carb. Nem tava com tanta vontade de comer, mas sabia que tinha que comer naquele horário se quisesse ir de buenas pra academia, refluxo is a bitch...
19:30 Queria ter chego as 19 na academia mas começou a chover pra kcta e o valor do uber ficou ridículo pra sair do serviço... cheguei 7:30 no fim das contas e como o Cainã (meu foffy profi) tinha pedido pra eu chegar um dia um pouco mais cedo pedi pra começar mais cedo achando que ia embora mais cedo tb.. ledo engano... 1:20 de treino funcional... Dentro das minhas limitações... mas bem puxadinho...
21:00 Cheguei em casa morta e pronta pra ir dormir... mas eu tinha saído no meio da tarde especialmente pra comprar carne moída.. então fiz bem rapidinho, azeite, usei um molho de tomate que tinha errado a quantidade de sal e carne (cerca de 75g).. O macarrão é pupunha, só Deus sabe a quantidade..
22:30 Acabei de comer, vi uns 20 minutinhos de tv e fui dormir, eu precisava de chocolate? Nããããão... mas eu tava com ele na mochila o dia todo, e não resisti... então comi esse pedacinho ai da foto...
Ahh durante o dia foram uns 7 ou 8 chicletes... Mentos sem açúcar.
Não bebi mais que 500 ml de água com gás..
Nenhum comentário:
Postar um comentário