22/08/2017

Academia, Pilates, caminhada, academia.. tudo isso essa semana esta vergonhoso, não fui nenhum dia e quase me esqueci de ir hoje.. eu amo o inverno.. mas eu acho que vou ter que rever isso e me apaixonar pela primavera e outono.. pq ta difícil seguir qq coisa..

De ontem pra hoje se foi 300g dos 1,7 que ganhei na ultima semana.. pode ser só liquido? Muito provavel.. mas me motivou a segurar um tikin a onda...

10:00 Café da manhã, fui no ponto do pão peguei um pedacinho de salame, um restinho de hamburguer que tinha lá e umas 3 colheres de ovo mexido.

12:00 Na hora do almoço eu ia comer um pastel do keko, mas também tava com vontade de comer salmão, então fui no mirantes, peguei uma fatia de salmão com crosta de gergelin, umas 5 fatias de batata doce, 2 fatias de tomate, 1 alface, ervilha torta, 2 pedacinho de vagem com molho verde 2 fatias de beterraba, uma colher de pepino com rabanete e 2 colheres de broto de feijão com cenoura e pimentão.

13:00 O senhor Gilberto chegou com um bolo formigueiro aqui, não aguentei e acabei pegando uma fatia de sobremesa.

21/08/2018

Acordei exausta e me pesei.. e advinha.. dos dias de mais controle pra hoje, 1,7 kg de diferença.. :( Tenho que criar vergonha na cara..

 10:00 Mais uma vez, não sei se posso comer maçã desidratada, nem quanto, comi um punhado e quando tava quase acabando o Rafa apareceu com uma tangerina.. comi 3 gomos.

12:00 Taize convidou pra comer uma sopinha no paris, sopinha de lentilha com 4 torradinha e com aquele potinho de queijo ralado. Esqueci de tira a foto mas comi também um café bombom que é leite, café e meia colherinha de leite condensado no fundo.

16:00 Um frio do capeta e tudo que queria era uma comidinha bem quentinha, então comi um empanado de palmito..

18:30 Comecei a ter vontade de comer e comecei beliscando peguei um punhado de maça desidratada no frezzer, depois resolvi comer um pouquinho de semente de abobora (uns 15 baguinhos)e peguei mais um tikin de grão de bico crocante de mostarda e mel.. fim das contas resolvi que ia comer um ovo, desisti e vi a tapioca com gosto de maça, e resolvi fazer isso.. N-O-J-E-N-T-O.. comi exatamente uma mordida e joguei o resto fora..

19:30 Ia fazer uma pizza que comprei no magrass.. mas quando abri o freezer vi a sopinha de maçã, tomate, gengibre e curry e resolvi comer ela.. olhei pro lado e vi uma batata doce... eu amooo batata doce.. e como a receita que fiz daquela vez ficou apimentada demais toquei água e meia batata doce (olha ela na colher) pra ver se amenizava... gostei da ideia da sopinha... tenho que ver mais receitinhas que de pra congelar... ahh descobri que essa caneca não vai no microondas.. ela ficou estalando forever e fizeram mil fissurinhas.. Ahh a quantidade ai é pegando a receita da nutri.. dividi em 3 porções.. acabei preenchendo com água porque ficou forte demais..

21:00 Deu vontade de comer um sobremesa, então eu comi meia rodela de abacaxi desidratado..

Hoje foi dia de dormir cedo... eeeeee!!!

20/08/2018

Segunda feira.. acordei muitooo bebada e desesperada pra melhorar, como sei que o costuma melhorar foi oq eu fiz o dia todo... sei que devia aceitar a realidade e tirar as fotos.. mas bebada e com vergonha na cara.. não rolou.. mas mesmo assim vou descrever tudo..

9:00 Um bolo de caneca nada light de chocolate..
10:30 Um empanado de palmito
12:30 Ainda super tonta de almoço enfiei pra dentro um risoto inteiro de fillet mignon
15:00 Resolvi que tinha exagerado e comi 3 castanhas do pará pra ver se voltava pros trilhos..
18:30 Iamos no Paris e eu ia comer uma sopinha, mas descobri que que ele fecha as 18:30, foi nesse momento também que eu descobri que os meus trilhos nesse dia só podiam me levar pra lua, porque fomos na Barbearia Vip e comi um croque monsieur e um moca cheio de chocolate dentro.. mas eu deixei todo o chocolate dentro, o que deu um meio copo.. acabei bebendo oq derreteu..
20:30 Fomos dar uma caminhadinha passo lesma na beiramar... saimos da Gama D'eça e fomos até quase o koxixos quando começou a chover, acabamos conseguindo abrigo no MacDonalds e acabei não resistindo e comendo uma tortinha de maçã;
21:30 Resolvemos que ainda cabia um choppinho, fomos no hangar e tava fechado, então acabamos indo no afonso, comi mais um hambúrguer sem pão e batata frita ( a melhor batata do mundo), tudo acompanhado com um chopp de 350ml Stout

Eu sei... vergonhoso.. acho que esse foi o dia mais descompensado dos últimos anos..e pior de tudo.. ainda fui dormir tarde pra carai

19/08/2017

9:00 Acordei com fome porque acho que comi pouco ontem e quis fazer algo rapidinho enquanto cozinhava as coisinhas do picnic. Então comi um bolinho de caneca nada light de brownie.

15:00 Depois de insistir em fazer o picnic as 14:00 cheguei super atrasada com todas as coisinhas... a foto ta ai, oq eu levei foi uva, morango, cereja, tamara, maça desidratada, kiwi, melão, azeitona, cenorinha, conserva mista, saduiche (com pão branco, requeijão, queijo e presunto), chips de batata doce, chips de aipim, chips de batata salsa, pão italiano, amendoa caramelizada, crocante de grão de bico com pimenta, babaganush, sour cream(creme de leite, cream chesse e limão), guacamole, rosquinha de provolone, biscoitinho de chia, biscoitinho de chia com gergelim e café. Além disso ainda tinha queijo. Posso ser sincera e dizer que comi de tudo um pouco, tentei dar preferencia pra cenourinha e as frutas, mas comi uns 2 sanduichinhos e umas 5 fatias de pão italiano, quase sempre com sour cream que eu amo..  Acho que o pior de tudo foi o vinho.. da pra dizer com tranquilidade que deve ter dado umas 2 garrafas por pessoa... Enchemos a cara e os pandulhos até cerca de meia noite.. Esse tanto de comida foi para 7 pessoas..

18/08/2018

10:00 Consegui... acordei a tempo e fui pra dança meditativa... melhor coisa!!! Quero todo dia!! A Dea chegou no finzinho da aula e decidimos ir almoçar juntas...

12:30 Acabamos na lagoa, de frente pra lagoa tomando um solzinho e ouvindo uma musiquinha, o cardápio do dia foi tainha grelhada, umas 6 colheres de sopa de arroz, umas 6 colheres de sopa de pirão, umas 3 rodelas de pepino, 2 rodela de tomate e um certo tanto de alface...

16:00 Cheguei em casa meio de ressaca, meio mal dormida e apaguei...

22:30 Mais cedo fui no super comprar as coisinhas pro picnic, me dei conta que a faxineira jogou meu abacate maduro fora.. caceta!!! Bem, como o lucas é um fofo ele resolveu nos apresentar um novo lugar de burgui vegano, então a janta foi isso, alface burgui vegano de feijão beterraba e me esqueci oq mais, guacamole e maionese... o pão comi cerca de um terço, como o pão era vegano, ele era super pesado e não deu de comer mais... ai deixei de lado... na foto essa coisinha rosa é quase a "carne" inteira, acabei comendo só isso com o molinho e talx.. uma delicia...

Cheguei em casa morta e deixei as coisinhas do picnic pro outro dia de manhã;;;

17/08/2018

Niver real oficial da Brenda hoje.,.. apesar de gripadinha me sinto bem melhor ( o funcional cura), mas como sabia que não ia dormir cedo não fui pra cadimia de manhã..

10:15 Vamos começar admitindo a sem vergonhice fui pegar ovo, e vi um lindo misto quente torradinho... não resisti.. :P

12:00 Niver da Branda, então fomos fazer um almoço surpresa e fomo no fatah... o prato não parece, mas ele é gigante.. e a quantidade de comida tb foi gigante... ali em baixo do pãozinho ainda tem aqueles feijão branco gigante e aroz com lentilha... o espetinho de carne acabou sendo demais então eu comi sei la.. 1/5 do paranauê, mas de resto foi tudo goela abaixo.. uma delicia!!! Ainda tomei um mocca depois, e sai rolando..

17:00 Hoje foi dia de comprar coisinha pro picnic, então acabei comendo um pedaço de abacaxi desidratado pq achei que precisava comer algo antes do treino... Ainda tenho duvida se posso comer frutas desidratadas

 

 19:00 Hora do Funcional... mais um treininho pesado!!! Sai de lá correndo pra tomar banho e depois Bro Cave pra segurar mesa pra Brenda..

21:20 Cheguei atrasada no Bro cave mas consegui segurar a mesa, como ia ter que ficar mais de hora sozinha, comecei os trabalhos.. comprei 4 chops de 350ml, 2 de trigo, um cream ale e um que não lembro..

22:30 Vi que tava ficando meio loucona só com um chopp na cabeça, então fui do lado e comprei um shwarma de carne que eu comi com o molinho de alho... talvez eu devesse ter comido sem o pãozinho... derepente...

Em algum momento da noite eu tomei um moscow mule 

1:30 Resolvemos sair do Bro cave e ir no gato mamado, ali tomei mais um pint de stout..

3:00 Fechou o gato mamado e fomos pro Grego comer... acabei comendo meio dog calabresinha, mas o dog era em pão de hamburguer.. então ficou no tamanho de um dog normal..

16./08/2018

Noite bem dormida apesar da gripe, o simples fato de ter acabado o trabalho me fez acordar bem bem... Tudo de bom.. mais uma vez nada de pilates demanhã...

10:00 Descobri não, lembrei que o ponto do pão tem café da manhã good... mais ou menos... achei o ovo meio gorduroso, mas o cafe da manhã foi ovo e duas fatias de melão..

12:30 No almoço as meninas foram no burgui e eu fui junto no Burblack... a carne desse é bom, mas é bem pequeninha... comi isso sem o pão, provei o pão não achei muito bom e deixei de lado, tem carne, cheddar, bacon e cebola caramelizada.. De sobremesa não guentei e comi 2 bombons da vaquinha..

15:00 Lanchinho da tarde, uma tangerina e um lollo que o Dalcio deu por termos conseguido acabar o relatório.

17:00 Lanchinho pré treino, brownie, sem gluten, sem lactose, sem açucar e como diz a Gabi sem graça..

18:30 É hora da estetica,, hoje dia de sei lá oq combinado..

20:00 Hora do funcional... incrível como saio de lá bem melhor do que eu entro... lovu a porra toda... :P

21:00 Precisei ir no supermercado pra finalmente comprar os produtos de limpeza pro seu João.. ai aproveitei e fui no vitrola comer burgui... mas uma vez amo tanto o negócio que acabo comendo antes de tirar foto.. comi sem o pão, é o mesmo de alo poró... uma hora tiro uma foto do cardapio pra ver certinho oq tem..

15/08/2018

Me pergunta se eu acordei hoje pra ir pra academia? Pergunta se eu melhorei da gripe enxendo os cornos ontem? Pergunta se eu tenho idade pra beber durante a semana? Obvio que não.. o principal, nada de academia de manhã

10:00 Dia de acabar o capeta dos infernos do trabalho infinito, que quando eu acho que vai acabar, acaba vindo mais coisas.. e hoje, foi trabalho com planilhas... por questões obvias não preparei o café da manhã.. então mesmo sendo foto repetida, coloquei aqui só pra ilustrar, de café da manhã um empanado de palmito, mas o bom que descobri que ali eles vendem frutas... se um dia tomar rumo na vida isso pode ser de grande valia...

Já é uma semana depois e dei uma abandonada no diário então erros são possíveis..

13:00 Fui atrás das coisas pro picnic e como queria tentar voltar aos eixos peguei uma meia saladinha de salmão, quino, alface, brocoli, tomate e pepino.

15:00 Nervosa pra kcta, fiquei com desejo de comer bolo 4 leites, deixo de lado o chantilly de cima e o chocolate de cima ficou com o rafa... na real nem comi o bolo, eu engoli ele, sem nem degustar e nem foi bom... shame on me..

21:00 Não ia comer, mas ai lembrei desse macarrão e deu vontade de comer... foi a coisa mais nojenta que comi, Mac and Cheese bem industrializado de 4 queijos... comi essa gamela e desisti... blerghhh!! Nunca mais..

Relatório finalizado!!!! Acabou o stress!!! Hoje foi dia de matar academia... fui pra baixo das cobertas um pouquinho.. e nunca mais acordei pra academia...

14/08/2018

Um viva!!! Acordei sem dor de garganta, mas como parece que tem um zurubu me rondando, acordei gripadassa... Trabalho uma loucura, esperando documentação que não chega e passei o dia formatando documento!! Pensa uma negócio que eu odeio.. Como acordei ruim, mesmo o relógio despertando não fui no Pilates.. 
Não tem postagem de de manhã porque estava tão afundada nas coisas que tinha que fazer aqui que eu esqueci de tomar café da manhã.
12:30 Pausa pro almoço.. no fim das contas tão stressada quase nem comi,,, enfiei as coisa pra dentro..  Um copo de broto de trevo, baby leaves, 4 cenouras baby e uns 6 tomates cerejas mais um hambúrguer só de alcatra temperado com sal e pimenta do reino feito no forninho.

 13:00 Estava louca pra comer uma fatia de 4 leites, mas não tinha então acabei pegando um casadinho, que comi assim mesmo.. só a parte branquinha e um pouco mais tarde comi um macarron..

 19:30 Não consegui parar o dia todo.. apanhei o dia todo na formatação e sai do serviço derrotada  pelo sumário do word... sai me sentindo mole e derrotada, querendo algo quente.. combinei com a Dea de ir tomar um café no ponto do ponto do pão.. eu falei que hoje é niver do Lucas e ele não falou nada pra ninguém.. fui lá também pra combinar o que fazer de niver pra ele.. Acabei tomando uma sopa de feijão com macarrão, depois deu vontade de comer um doce e peguei uma fatia de bolo de maça com castanha e um capuccino sem misturinha, mas com chocolate, eu achei que ia ser um tikin, ams não foi quase meia chícara de chocolate e mais uma coisa doce qualquer (acho que xarope).. Queria dizer que o stress tava tão grande que eu não degustei nada, eu enfiei goela a baixo e acabei ficando mega blaster enjoada na saída... E pior o café nem valeu a pena...

20:30 A Dea me convenceu de ficar pro parabens até a Brenda chegar, que era por volta das 22h, então fui no karaoke... ai acabei me animando... a uma garrafa de água que era pra passar o enjoo da orgia alimentar virou dois chopps de 300 ml Colorado Apia no Ilhéu (karaoke) e como teve bolo acabei comendo um brigadeiro que estava em cima do bolo e mais uma fatia de uns 2 dedos de bolo de chocolate recheado.  O Lucas ficou tão feliz com a surpresa que nos animamos e fomos dar uma passadinha no Bro cave.. e isso virou mais 2 chopps de 350ml um Cream Ale e um Stout. Mais uma garrafinha de água e vi que era uma da manhã... Hora de ir pra casa!!!
Como sai tarde do trabalho tive que desmarcar com a nutri e estética..

13/08/2018

Acordei podre da garganta e querendo matar uma meia duzia... Acabei indo dormir meio cedo ontem, mas acordei as 3 da manhã com a garganta arranhando, tomei água, xarope, tylenol e demorei um tempo pra consegui voltar a dormir.. e hoje apesar de o despertador ter tocado pra eu ir caminhar na academia, acabei desligando ele e voltando pra cama. Nada de academia de manhã.

10:00 Como acordei atrasada e tinha coisa pra fazer na rua o lance foi comprar algo na rua.. Acabei comprando esse empanado de palmito.

 12:10 Como não preparei o café da manhã, obvio que também não preparei o almoço... De almoço foi um (meio) pad thai de carne... não sei se foi consciência pesada ou se foi as meditações/hipnoses que ando ouvindo e que tinha ouvido no dia anterior que fizeram efeito, mas quando chegou na metade do prato eu estava satisfeita.. então preferi deixar o restante no prato.

 13:00 Conitnuo enlouquecida por uma sobremesa, acho que isso nunca vai passar, então um copinho de chocolate quente..

 16:00 Aquela escapadinha basic, porque hoje teve estética.. laser da cintura pra baixo.. Rezando pra me livrar da cera... Queria deixar claro que essa horinha que escapei eu "paguei" sábado com 2 h.

17:00 Mandaram tudoooo errado no trabalho, o que achei que acabava hoje acho que se estende até amanhã.. não consegui parar pra nada, então o negócio foi comer um chocolate como pré treino.

19:30 Hora da academia.. eu falei que começaram os dias ruins? Assim que cheguei em casa eu notei? Cheguei na academia cansada, preocupada com o trabalho e com a garganta incomodando, resumindo, com um mau humor do capeta.. Mas na cadimia o lance não alivia... então treininho pesado de segunda... 

21:00 Cheguei em casa me sentindo bem melhor... é incrivel como academia me faz bem.. não ia comer.. mas resolvi comer, então fiz um omelete (sim, sem tapioca que acabou), com 3 ovos, alho poró e queijo.

12/08/2018

Acordei com a garganta em frangalhos... tudo bem que foi só um dia de antibiótico, mas essa merda ta piorando... tomei durante o dia uns 3 banaleti pra ver se a dor passa... não tive trégua o dia todo... CACETE!!! Será que a dor na garganta é na verdade no pescoço por causa da carboxi?? Será possivel?? Acho que não... a dor começou do lado esquerdo e agora passou pro lado direito... Vontade de só dormir... que dai nada dói...

13:00 Dia dos pais na casa da minha mãe... orgia alimentar... hora de confensar meus pecados... 3 canudinhos cheio de maionese de batata, 2 palitos de queijo 0g de carbo, umas 4 colheres de arroz branco, 3 colheres de sopa de pudim de bacalhau (nem idéia no que vai nele além de bacalhau) e 2 pães de alho (tamanho de um pão de queijo) recheados com queijo. De sobremesa 1 embalagem inteira de tubetes (exatamente o de baixo), minha irmã comeu uns 2 palitinhos, mas eu comi todo o resto.. Sei.. eu despiroquei com gosto...

15:30 Garganta me matando.. hora de ir pra casa dormir pra não sentir dor... ia andar de bicicleta hoje, o dia tá lindo... mas só tenho vontade de dormir...

18:30 Acordei com a garganta doendo pra cacete e decidida que não ia comer mais o resto do dia por causa do que eu tinha comido no almoço.. então como queria algo quentinho mais um capuccino, 4 colheres de chá de misturinha e água.

20:30 Resolvi que devia comer direito se não amanhã ia comer que nem uma louca.. Hambuguer só de carne com alcatra, baby leaves, broto de alfafa, 4 cenourinhas e  5 tomatinhos..

Passei o resto da noite me entupindo de chá de saquinho e tomei mais meio litro de água com gás e 1 limão..

11/08/2018

Acordei péssima... mas pensa numa força de péssima.. já acordei tarde então nada de yoga no parque, tive que ir trabalhar e hoje não ia ter jeito de verdade tinha que ir no médico..

13:00 Preguiça monstra então só oq deu vontade de fazer foi um capuccino.. 4 colheres de chá de misturinha e água.

14:00 Esbarrei na sacola de compras da ferinha e coloquei pra dentro uma tangerina e uma barra de chocolate.. nem me preocupei em comer muito porque tem curry a noite e já sabia que a jacada ia ser linda..

14:30 Fui pro Baia Sul, depois de 1:30 me atenderam e o diagnostico é sinusite... sinceramente, acho que não é, mas como acho que antibioticos vão ser o caminho de qq jeito.. só espero tenham me dado o antibiótico certo... a dor de garganta/ ouvido tá me deixando louca, to tomando própolis pelas orelhas.. esqueci de dizer que em algum momento antes de sair tomei uma colher de chá de mel.

16:00 Fui pro trabalho, finalmente acabei o que tinha que fazer!!

18:00 Passei na farmácia e no Angeloni comprei Benaletti e antibiotico e passei no Angeloni pra comprar presente do dia dos pais.

19:30.. cheguei super tarde no curry indiano.. Sorry Paul!! Bem ai foi a barbarie... Foram 2 coisa estilo tortilha, umas 6 colheres de sopa de arroz e mais umas 6 ou 7 de frango com curry.. Sorry nutri!! Acho que se tivesse parado no primeiro prato não ia ser tão ruim... na verdade ia ser meio ruim..

23:00 Gordinha safada fazendo gordices safadas... no caminho de casa passei no Mac e comprei um tortinha de maçã.. Não devia... não tava quentinho, não tava gostoso e tava doendo pra caralho pra engolir qualquer coisa... tenho que aprender que quando as calorias não valem a pena, tenho que jogar fora...