Mais ou menos começando o diário

Bom agora escrevendo sobre o dia de hoje..

DIETA: Tava pensando hoje foi um dia que jaquei pouco... jaquei pouco my ass...
Começando do começo...

café da manhã: uma crepioca de um ovo, uma colher de tapioca e queijo ralado que com certeza tinha mais de 0g de carbo, acho que 1g. e uma caneca de café amargo, do jeito que eu amo. (Já jaquei, não pode tapioca nem queijo com mais de 1g de gordura)

Lanche da manhã: não precisou, eu acabei tomando café da manhã meio tarde.

Almoço: Risoto de salmão da semana light ( Já jaquei, não pode arroz integral, mas poxa olha ali, 147 kcal e é bom e é carbo... ahhhh tah dificil...). Ainda "comi" de sobremesa um chocolate quente pequeno de 160 ml ( preciso falar que eu jaquei??)

Risoto de salmão

Café da tarde: Pensa em um ser humano que enlouqueceu, foi de novo o chocolate quente pequeno, crepioca e frutinhas (eu cortei 5 morangos médios e 1 kiwi, e comi metade dessa porção) ahhhh e comi um pirulito de coração.

Janta: Acho que já tava louca ai não parei de comer nunca mais, cheguei em casa comi algumas fatias de salame com limão e queijo com 1g de carbo. (Lembra aquele negócio que eu vou primeiro acabar oq tenho aqui em casa?? Pois então, eu tenho uma linda peça de salame, e é tão bom e não foi dos mais baratos...nesses momentos nem me lembro que vou ter que gastar bem mais pra "gastar" essa naba que eu comi. Vou guardar ele até semana que vem porque to pensando em receber gente aqui em casa, se não rolar, vou levar pro trabalho pros morto de fome da sala... heheheheh) Mesmo comendo pouco carb a fome não parava ai fui lá e jaquei denovo... uma linda barrinha de cereal e não das que pode,... (lembra que eu quero acabar de comer oq tenho em casa?)

Ceia: Nesse momento acabei me stressando lendo as minhas jacada e comi uma lasca de chocolate 70% cacau.. sinceramente nem sei se pode... resumindo no balanço jaquei em todas as refeições... ushhh

Hoje é um dia sem coca zero :(

ACADEMIA: Acade quem? Lembra que eu tava lesionada? Melhorou um pouco mas ainda doi.. o negócio de ficar repetindo treino não me anima e com a perna doendo não consigo me ver fazendo o treino que era pra hoje. Na verdade eu ia, mas acabei me enrolando e quando vi já tinha dado 20h e eu ainda não tava no caminho de casa ( minha aula é as 20h). Mandei msg pra academia e não me responderam, se tivessem dado um ok eu tentaria marcar as 21h, mas não deram, então tomo como um sinal divino, hoje não era dia de academia.. eu caminhei um tantinho.. meu relógio agora tá marcando 51%. Pelo menos fiz a metade do exercício que precisava mesmo sem academia.


O DIA: Dormi pouco ( que saudade de ir dormir as 22:30), acordei com sono e um pouco irritada. Dia tranquilo no trabalho. É engraçado, eu sou bem 8 ou 80, quando resolvo me cuidar, quero cuidar de tudo.. liguei pro wewe e vou cuidar dos dentes ( fazem 2 anos que devia ter começado, mas só pago e não vou), hoje foi uma consultinha basic de limpeza de dentes mas dia 20 começo a fazer clareamento, IUPI!!!!! Depois do serviço fui na skin beauty pra ver pra acabar minha depilação a laser, tenho 7 a ver pra virilha, ai já resolvi fazer axila e perna tb... achei o preço caro e fui ver do lado do shopping...nusss de arrepiar os cabelos, vai ser na skin beauty mesmo... você se pergunta.. de onde tiro tanto dinheiro? Não tiro... vou me apertar dar prioridade pra estética e não sobrar pra jacar... tática sem noção?? Total.. mas não me julgue.. Sai de lá fui na magrass comprar pão, massa pra bolo ( eu to enlouquecida de vontade de comer doce) e uns biscoitinhos de cachorro pra quando quiser petiscar. Depois fui no Imperatriz, comprar abacate e tangerina. Escrevi aqui e já estou louca pra dormir...

Fim do dia

O dia que resolvi começar a bagaça

DIETA: Como eu ia começar a dieta, como toda gordinha de orgulho resolvi jacar com gosto... e essa semana foi o caos na terra, então ontem estava comendo um hamburguer com onion rings quando eu me dei conta que se eu esperar o dia perfeito pra começar essa dieta não ia acontecer nunca... então acabei de comer meu onion rings e resolvi que ia começar assim que saisse de lá... assim mesmo.. no meio do dia.. e como parece que não pode, que vontade de louca de comer de tudo... o primeiro dia foi foda.. e olha que foi só meio dia

ACADEMIA: Quanto a academia o dia foi uma boixta, na segunda fui malhar e pela primeira vez, que eu me lembre, nos 2 anos que to ali acho que exagerei na dose e tava manca, não to conseguindo descer escadas sem sentir dor e com as costas doendo. Foi dia de ir na academia, falar com a prof. e ser encaminhada pro pilates pra alongamento... e olha, foi uma tortura tudo doia,  uma merda..

O DIA: Dia tranquilo no trabalho, depois do trabalho fui "buscar o pai na quimio, passei na academia, onde fui parar no pilates e depois peguei o carro depois de tempos fui pegar "placenta" pra Mari e depois super comprar coisinhas pra "dieta", na verdade fui mais pra comprar leite pro kefir, cheguei em casa coei o kefir e arrumei as coisas que comprei, acabei indo dormir tarde pra caralho.

Tentativa n° 1 - Magrass

Nessa história de que tenho que perder peso ouvi falar da Magrass, perto do shopping, que é meio do caminho entre minha casa e o serviço preço aceitável e acompanhamento semanal. Na verdade foi isso que me seduziu o puxão de orelha agendado semanalmente, eu sou do tipo que se não tiver alguém em cima de mim eu disperso.. É aquele lance de jacar e uns dias depois alguém te trazer de volta pra realidade... Além da parte de nutrição também tem estética que eu lovo...

Vamos para os poréns..  a dieta é low carb, e por low eu quero dizer quase dukan low, nem batata doce pode... realmente não acho que consiga seguir.. muita coisa que não pode eu tenho estoques aqui em casa e só lala eu vou acabar com essas coisinhas.. então queijo com 1 ou 3g de carboidrato e  tapioca, vai rolar sim até acabar.

Bem meu plano é levar a dieta do meu jeito, pedir umas dicas pra nutri (oiiii nutri!! se é que eu acabei passando esse endereço pra ela), fazer os procedimentos estéticos e ir acompanhando semanalmente... vai que a medida que o lance avança eu vou pegando gosto e vou entrando mais na dieta... veremos...

Convido vocês a me acompanhar nessas 18 semanas de Magrass do meu jeito...

O começo da meleca toda

A uns 2 anos e pouquinho atrás depois de meses com muitos problemas de coluna, tratados com analgésicos e infiltração, tive que fazer uma cirurgia na coluna.

Estava com duas hérnias de disco e o nervo da perna esquerda já bem enegrecido, tanto que perdi um tanto da força dessa perna, mesmo depois da cirurgia.. na cirurgia deram jeito no nervo e tiraram as "bordinhas de catupiry" do disco que estavam fora do lugar...

Sai de lá melhor e com duas orientações exercício, afinal as costas tem que estar forte e emagrecer.. tinha que chegar nos 70 kg e me manter ali, se não provavelmente teria que operar a coluna denovo.. e dai a coisa ia ser mais punk.. e coincidentemente é o mesmo peso que meu cardiologista quer que eu pese..

Bom a academia achei uma do lado de casa que eu amei!!!! Então sempre que não me quebro vou lá...  É do lado de casa e é a melhor academia ever, os professores são demais, o conceito ( 4 alunos por professor no máximo) e o melhor a maioria dos professores sabem lidar com lesionados e levam muito em conta todas as lesões, então estamos falando de resultados sem se machucar.

Funcional Life

Bom ano passado tava muito chateada porque não tava conseguindo comprar roupa que servisse em mim, então fui em uma nutri que eu amei e perdi 7 kg em 3 semanas e mais um pouco depois... Vou falar também que quando vi que emagreci tão rápido assim meio que desanimei, sei lá porque, mas ai comecei a fugir loucamente da dieta, mas mantive a academia..

 Consegui manter o peso por um bom tempo, mas ai estourei meu obro em uma queda, larguei academia e dieta e ploft... engordei tudo denovo...

 

A da esquerda é foto do fim de ano 2016/2017 e a da direita do fim de ano 2017/2018.  Na da esquerda tava a 8 lindos quilinhos do meu objetivo.

Mas o que aconteceu? To conseguindo comprar roupas ainda e sei lá não é minha melhor forma, mas estou ok assim... então, cade a motivação?

Pra melhorar fui fazer a bioimpedância na academia e deu que eu precisava perder quase 30 kg... TRINTA!!!  Ushhh soco na boca do estomago, mas na boa vou ignorar isso e focar nos 70 kg..

Ano novo vida nova, vamos tentar dar jeito na vida, afinal tenho que me motivar de alguma forma por causa da saúde, mas tá díficil... motivação zero...

A clinica daquela nutri que eu amei mudou de lugar então só resta ir atrás de alternativas.. e esse blog vai ser sobre isso... minha luta pra chegar aos 70 kg que teoricamente é o saudável pra mim..